Fitness : Electrostimulation

Pour réaliser un mouvement, le cerveau envoie un signal aux muscles par l'intermédiaire des nerfs. Le signal (courant électrique) arrive au muscle et celui-ci se contracte. Les appareils d'électrostimulation utilisent ce même principe. Les électrodes sont fixées sur la partie du cours à travailler.

Un appareil électronique envoie un courant électrique au muscle qui se contracte tout seul sans aucun mouvement à faire. En quelques minutes seulement, le muscle est sollicité plus de 300 fois sans effort. Pour être efficace au début de l'utilisation de l'électrostimulation, il faut faire une séance tous les jours de la semaine. Une séance dure de 20 à 30 minutes. Une fois les résultats acquis, il suffit de faire 2 à 3 séances par semaine pour conserver ceux-ci.

Les résultats de l'électrostimulation

• elle affine le tour des hanches, réduit la culotte de cheval, diminue le niveau de graisse cutanée au niveau des genoux, à l'intérieur des bras, redessine la silhouette
• améliore la circulation sanguine et augmente le retour veineux au niveau des jambes
• tonifie et raffermit les muscles (y compris au niveau de la poitrine)
• soulage les douleurs musculaires, lombaires, dorsales, cervicales
• décontracte, elle réduit la tension musculaire générale due au stress
• prépare la musculature avant l'effort physique
• améliore la texture de la peau
• draine et élimine les toxines, dues à l'effort ce qui permet au sportif une récupération plus rapide
• combat la cellulite
• après un accouchement, elle reconstruit et renforce la sangle abdominale qui a été malmenée pendant les mois de grossesse

LES CONTRE-INDICATIONS:

• épilepsie, même ancienne et stabilisée
• affections cardiaques nécessitant un traitement anti-coagulant
• le port d'un stimulateur cardiaque
• maladies neuro-musculaires
• maladies hémorragiques (hémophilie)
• lithiase vésiculaire
• grossesse
• personne utilisant le stérilet comme moyen de contraception

AVERTISSEMENT

EN CAS DE DOUTE, SI VOUS SOUFFREZ D'UNE MALADIE OU AFFECTION QUELCONQUE OU SOUHAITEZ DE PLUS AMPLES RENSEIGNEMENTS, DEMANDEZ TOUJOURS CONSEIL A VOTRE MEDECIN.

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To execute a movement, the brain sends a signal to muscles through the intermediary of nerves.

The signal (electric current) arrives to the muscle and this one contracts. The devices of electrostimulation use this same principle. Electrodes are fixed on the part of the body to train. An electronic device sends an electric current to the muscle that contracts by itself without any movement to execute. In some minutes only, the muscle is solicited more than 300 times without effort.

For electrostimulation to be efficient rapidly, it is necessary to make a sitting every day of the week. A sitting lasts 20 to 30 minutes. Once results are obtained, you only need to make 2 to 3 sittings per week to preserve these.

Results of electrostimulation

• makes the tour of hips thinner, reduces saddlebags, decreases the level of cutaneous fat at knees, inside arms, and shapes the silhouette
• improves the blood circulation and increases the venous return at the level of legs
• tones up and strengthens muscles
• relieves the muscular, lumbar, dorsal, cervical pains
• strengthens the muscles of the chest
• after a childbirth, rebuilds and reinforces the abdominal strap that has been neglected during months of pregnancy
• relaxes, reduces the general muscular tension owed to stress
• prepares the musculature before a physical effort
• improves the texture of skin
• drains and eliminate toxins owed to efforts, which allows the sportsman a faster recuperation
• fights cellulitis

CONTRAINDICATIONS:

• epilepsy, even old and consolidated
• cardiac affections requiring an anti-coagulant treatment
• cardiac pacemaker holders
• neuro-muscular illnesses
• haemorrhagic illnesses (hemophilia)
• vesicular lithiase
• pregnancy
• women having contraceptive I.U.D

WARNING

IN CASE OF DOUBT, IF YOU ENDURE AN ILLNESS OR ANY AFFECTION OR WISH AMPLER INFORMATION, ALWAYS ASK ADVICE TO YOUR PHYSICIAN.