Position initiale:

Vous vous tenez debout, les jambes légèrement écartées et le pied droit sur la bande. A l'aide de la main droite, tenez la bande THERA-BAND, à hauteur de la hanche environ. Le bras est légèrement plié.

Position finale:

Levez le bras droit au-dessus de la tête et inclinez simultanément le tronc vers la gauche afin que l'ensemble du tronc exerce une tension de tout le corps.

Exercice suivant