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Training : les exercices |
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En musculation il existe un nombre important d'exercices. Vous pouvez vous rendre directement au chapitre: les exercices. Vous trouverez sous cette rubrique la plupart des exercices de base, pour travailler les différents groupes musculaires, accompagnés des leur fiche technique. Incluez dans votre programme 2 à 3 exercices différents pour le même groupe musculaire, afin de travailler ce muscle sous différents angles.
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